GRUP DERSLERİ
Kalabalıkla sağlık bulun.
Sağlıklı ve formda kalın!
Fitness sporunu herkes için erişilebilir kılarak toplumu güçlendirme.
GRUP DERSLERİ
Sağlıklı kalın, birlikte güçlenin!
Fitness stüdyolarında ritmi yakalayarak tüm kaslarınızı çalıştırabilir ve enerji dolu bir ortamda fiziksel ve zihinsel olarak iyileşebilirsiniz.
Fitness dünyasında hedeflerinize uygun seçenekler bulabileceğiniz grup dersleri, kardio, ağırlık çalışması veya koreografi gibi çeşitli seçenekler sunar. Eğer antrenman yaparken motivasyonunuzu kaybediyorsanız veya bireysel antrenmanlardan sıkılıyorsanız, grup dersleri size ilham verebilir ve olumsuzlukların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.
AQUA FITNESS
Havuzda grup çalışmaları su içinde gerçekleşir ve su jimnastiği egzersizleri yapılır.
Bu egzersizler, tüm kasların aktif çalışmasını sağlayarak yağ ve kalori yakımını
artırır.
Havuzlar, antrenmanı eğlenceli kılar.
BOSU
Koordinasyon, dayanıklılık, çeviklik ve denge gelişimi için fitness dersleri size yardımcı olabilir.
CIRCLE FIT
Kas direncini artırırken yağ yakımını hedefleyen ve kuvveti geliştiren keyifli bir grup fitness dersidir.
CORE & CRUNCH
Core bölgesi fitness dünyasında kritik bir role sahiptir çünkü vücudun merkezini oluşturur ve temel hareketlerin temelini atar. Bu bölgenin güçlendirilmesi vücut kontrolünü artırır, dengeyi sağlar ve sakatlık riskini azaltır. Core egzersizleri, vücut sağlığınızı artırmak için harika bir fırsattır. Harekete geçme zamanı!
GYM STEP
Step platformu kullanılarak yapılan ve müziğe uygun hareket kombinasyonları içeren fitness türü, kondisyonu artırmanın yanı sıra hedeflere hızla ilerlemeyi sağlayan eğlenceli bir aerobik egzersizdir.
HIIT
Fitness, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artırır ve vücut kondisyonunu geliştirir.
LOWER BODY
Alt vücut egzersizleri, sıkılaşma, kilo verme ve formda kalmak için önemlidir.
PILATES
Pilates, zihinsel ve fiziksel sağlığı geliştirmeye odaklanır, vücut koordinasyonunu artırır ve karın-sırt bölgesini güçlendirir. Batı ve doğu felsefelerini birleştirerek farklı bir yaklaşım sunar. Bu nedenle Pilates, sadece vücut için değil zihin için de faydalıdır.
SPINNING
Fitness dersleri, müzik ve ritmi birleştirerek sporu iç mekanlara taşır, çeşitli antrenmanları ve kardiyovasküler egzersizleri sunar. Katılımcılar ritme uyum sağlayarak stresten arınır ve grup dersleri motivasyonu artırır.
TAEBO
Fitness, savunma teknikleri ve ritimli müziğin kombinasyonuyla hem oksijen
kapasitenizi artırabilir hem de fit ve özgüvenli bir görüntü elde
edebilirsiniz.
Fit olma yolculuğunuzda size rehberlik edecek.
TOTAL BODY
Fitness dersi, vücut direncini artırır ve yağ yakımını destekler. Hem erkekler hem kadınlar için önemlidir, kasları güçlendirir ve etkiyi arttırır.
ZUMBA/GYM DANCE
Latin dans fitnessi, farklı dans adımlarını birleştirerek vücudu eğlenceli bir şekilde çalıştırır ve formda kalmanızı sağlar.